前太もも痛

前太もも痛の原因は色々とあると思いますが、私はその一つの大腰筋に注目してみました。 大腰筋のストレッチをみると、私には効かなそう。。。 なので、素人ながらも、勝手にストレッチを考えてみました(笑) わたしの苦手なひねるストレッチを、できるだけ楽な姿勢でやっています(^_^;) 大腰筋に効いているかわかりませんが、続けて調子をみたいと思います。