いつもズボンは、大転子が出ている部分のサイズを目安に買っています。これをどうにかしようと、大転子を引っ込める筋トレをすることにしました。ネットで探して、寝ながらできる筋トレを、一つだけやってみました。 ↑ 筋トレ苦手な人が選びがちです(笑)次の…